重庆自驾云南攻略，路线怎么走？

【核心摘要】

• 最佳时间： 春季（3-5月，看油菜花）和秋季（9-11月，秋高气爽）是最佳季节，夏季是雨季，但也是避暑和看绿色的好时机。
• 经典路线： 重庆 → 昆明 → 大理 → 丽江 → 香格里拉（或泸沽湖）→ 返回重庆（约7-10天）。
• 总里程： 约2000-2500公里，路况以高速为主，非常成熟。
• 预算： 人均约4000-8000元（丰俭由人，主要花费在油费、过路费、住宿和门票）。

行程规划（经典7-8日游）

这条路线是云南最经典、最成熟的线路，涵盖了云南最精华的“风花雪月”和“雪山圣湖”。

路线亮点：

• 昆明： 春城，滇池、石林，作为中转和适应海拔的起点。
• 大理： “风花雪月”，苍山洱海，古城慢生活，文艺青年的聚集地。
• 丽江： 艳遇之都，古城的柔软时光，玉龙雪山的壮丽。
• 香格里拉： 香巴拉，离天堂最近的地方，普达措国家公园、松赞林寺，感受藏传佛教文化。

详细行程安排

Day 1: 重庆 → 昆明 (约700km, 8-9小时)

• 上午： 早上从重庆出发，建议早点走，避开出城高峰，沿G65包茂高速一路向南，穿越云贵高原。
• 下午： 抵达昆明，入住酒店，可以先在市区逛逛，去翠湖公园喂喂海鸥（季节性），或者去陆军讲武堂感受历史。
• 晚上： 前往南屏街或篆新农贸市场品尝地道的云南小吃，如：过桥米线、烧饵块、豆花米线等。
• 住宿： 昆明市区。

Day 2: 昆明 → 大理 (约330km, 4小时)

• 上午： 睡个自然醒，在昆明吃过早饭后，驱车前往大理，路况极佳，下午即可抵达。
• 下午： 入住大理古城或洱海边的民宿，下午可以租一辆小电驴或自行车，沿着洱海生态廊道骑行，感受“面朝大海，春暖花开”的惬意。
• 晚上： 大理古城的夜景非常迷人，洋人街、人民路都是热闹的去处，找一家小酒馆或清吧，享受悠闲的夜晚。
• 住宿： 大理古城或洱海边。

Day 3: 大理深度游

• 上午： 登苍山，可以选择坐索道（洗马潭索道是亚洲最长），俯瞰整个大理坝子和洱海全景。
• 下午： 游览崇圣寺三塔，这是大理的标志性建筑，或者可以去喜洲古镇，看白族民居，尝一尝喜洲粑粑。
• 晚上： 继续在大理古城享受慢生活。

Day 4: 大理 → 丽江 (约180km, 2.5小时)

• 上午： 睡个懒觉，收拾行李后驱车前往丽江，路程不长，中午即可抵达。
• 下午： 入住丽江古城（大研古镇）的客栈，下午在古城里随意闲逛，感受四方街的喧嚣，去木府感受“北有故宫，南有木府”的气派。
• 晚上： 丽江的夜生活更加丰富多彩，可以去酒吧一条街，也可以找个清吧听听民谣。
• 住宿： 丽江古城内。

Day 5: 丽江 → 玉龙雪山 → 丽江

• 全天： 这是行程的重头戏，今天的目标是玉龙雪山。
  1. 提前预定！ 提前在“丽江旅游集团”小程序上购买大索道票，非常抢手！
  2. 乘坐景区环保车到冰川公园大索道站，登上海拔4506米的冰川公园，挑战4680米的观景台（需额外购票且体力要求高）。
  3. 下山后,游览蓝月谷，湖水在晴天呈现出梦幻的蓝色，被誉为“小九寨沟”。
  4. 如果时间充裕,可以观看大型实景演出《印象·丽江》。
• 晚上： 回到丽江古城，好好休息，调整一下。
• 住宿： 丽江古城内。

Day 6: 丽江 → 香格里拉 (约180km, 4小时)

• 上午： 从丽江出发，沿G214国道前往香格里拉，这是最美的一段路之一，会经过长江第一湾和虎跳峡。
• 中午： 游览虎跳峡（可以选择上虎跳或下虎跳，上虎跳更险峻壮观，下虎跳更轻松），感受金沙江的奔腾咆哮。
• 下午： 继续前行，翻越海拔超过3000米的白坝垭口和小中甸，抵达香格里拉，注意，海拔急剧上升，放慢速度，多喝水，预防高反。
• 晚上： 入住独克宗古城，感受藏式古城的宁静，可以去龟山公园转动世界上最大的转经筒，为家人祈福。
• 住宿： 香格里拉独克宗古城。

Day 7: 香格里拉一日游

• 上午： 前往普达措国家公园，这里是“离天堂最近的地方”，由属都湖、碧塔海和弥里亚塘高原牧场组成，可以徒步欣赏高原湖泊、森林和草甸的原始风光。
• 下午： 游览松赞林寺，这是云南规模最大、最具名的藏传佛教寺院，被誉为“小布达拉宫”，建筑宏伟壮观。
• 晚上： 在古城品尝藏式美食，如酥油茶、牦牛肉火锅。

Day 8: 香格里拉 → 昆楚高速 → 重庆 (约900km, 10-12小时)

• 全天： 这是漫长的一天，从香格里拉出发，沿G214国道转至G56杭瑞高速（昆楚高速），一路返回重庆。
• 建议： 可以选择在楚雄或昆明住一晚，第二天再轻松返回重庆，避免疲劳驾驶。

美食推荐

• 昆明： 过桥米线、汽锅鸡、烧饵块、豆花米线、野生菌火锅（季节限定）。
• 大理： 白族酸辣鱼、喜洲粑粑、乳扇、凉鸡米线、饵丝。
• 丽江： 腊排骨火锅、黑山羊火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼。
• 香格里拉： 牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼、糌粑、牦牛酸奶。

小贴士： 云南美食偏酸辣，口味较重，可以根据自己的口味调整，夏季是野生菌上市的季节，一定要尝尝，但一定要煮熟！

住宿建议

• 昆明： 选择市中心（如南屏街、翠湖附近），交通便利，餐饮选择多。
• 大理： 推荐洱海边的民宿，风景绝佳，适合放松，喜欢热闹的可以选择大理古城。
• 丽江： 推荐丽江古城内的纳西特色客栈，体验古城风情，古城外的新城住宿条件更好，价格也更便宜。
• 香格里拉： 推荐独克宗古城内的藏式客栈，有特色，如果对住宿条件要求高，可以选择新城的酒店。

自驾注意事项

1. 车辆检查： 出发前务必对车辆进行全面检查，特别是轮胎、刹车、机油、冷却液等。
2. 证件齐全： 带好身份证、驾驶证、行驶证、保险单。
3. 高反预防： 香格里拉海拔较高（约3300米），初到时不要剧烈运动，多喝水，少饮酒，可以提前备好红景天等抗高反药物，如果出现严重头痛、呕吐等症状，应及时就医或下撤到低海拔地区。
4. 天气多变： 云南“一山有四季，十里不同天”，尤其是山区天气变化快，务必带上防晒霜、墨镜、帽子（高原紫外线强），以及一件冲锋衣或薄羽绒服（早晚温差大）。
5. 路况与限速： 重庆到云南全程高速，路况很好，但进入香格里拉等山区后，弯道多，请注意限速，安全驾驶。
6. 加油： 高速服务区和县城都有加油站，油品质量有保障，无需过分担心。
7. 导航： 手机导航（高德/百度）非常精准，可以实时查看路况。
8. 尊重文化： 在香格里拉等少数民族地区，请尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，进入寺庙要脱帽、不喧哗、不随意触碰佛像和法器。

备选路线

• 泸沽湖线（适合时间充裕者）： 将香格里拉替换为泸沽湖，路线：丽江 → 宁蒗 → 泸沽湖，泸沽湖是女儿国，摩梭人母系社会，风景绝美，但路程较远，从丽江过去单程就要4-5小时。
• 抚仙湖线（适合短途周末游）： 重庆 → 昆明 → 抚仙湖，抚仙湖是中国最大的深水型淡水湖泊，水质清澈，是夏季玩水、看日落的好去处，适合3-4天的短途旅行。

希望这份攻略对您有帮助,祝您在云南有一段安全、愉快、难忘的自驾旅程！