成都到四姑娘山自驾游攻略有哪些要点？

成都到四姑娘山自驾游终极攻略

四姑娘山被誉为“东方阿尔卑斯山”、“蜀山之后”，以其壮丽的雪山、秀美的海子、原始的森林和迷人的藏寨风光吸引着无数游客，自驾前往,是感受这片净土魅力的最佳方式。

行前准备与须知

最佳旅行时间

• 秋季（9月下旬 - 11月初）： 绝对的最佳季节！秋高气爽，层林尽染，彩林与雪山交相辉映,是摄影爱好者的天堂。
• 春季（4月 - 5月）： 春暖花开，高山杜鹃盛开，雪山清晰，海子平静,景色清新怡人。
• 冬季（12月 - 次年2月）： 银装素裹，另有一番北国风情，但部分高海拔地区可能大雪封山,需注意路况和保暖。
• 夏季（6月 - 8月）： 是雨季和旅游旺季，天气多变，需备好雨具,同时也是徒步和看花的最佳季节。

车辆选择

• 轿车可行： 对于经验丰富的司机，轿车在天气好、路况正常的情况下可以到达，但部分路段（如猫鼻梁到日隆镇的省道S303）弯多路窄,对驾驶技术有一定要求。
• SUV推荐： 强烈推荐SUV！底盘更高，通过性和稳定性更好，能从容应对各种路况和天气变化,让你更有安全感。

必备物品清单

• 证件类： 身份证、驾驶证、行驶证（缺一不可）。
• 衣物类：
  • 保暖衣物： 即使是夏季，海拔3000米以上地区早晚温差极大，必须带冲锋衣、抓绒衣、薄羽绒服。
  • 舒适衣物： 便于活动的裤子和鞋子。
  • 防晒衣物： 遮阳帽、墨镜、头巾（防晒、防风、保暖）。
• 药品类：
  • 抗高反： 红景天（提前一周服用）、葡萄糖、高原安。
  • 常用药： 感冒药、肠胃药、创可贴、止痛药。
  • 氧气瓶： 在成都或日隆镇购买备用,以防万一。
• 其他：
  • 防晒霜： 高原紫外线极强，SPF50+必备。
  • 保湿用品： 润唇膏、面霜,气候非常干燥。
  • 充电宝： 路上信号可能不好,导航和拍照耗电快。
  • 现金： 部分小卖部、厕所、寺庙可能只收现金。
  • 零食和水： 备一些高热量零食（巧克力、牛肉干）和充足的水。

高原反应预防

• 提前准备： 出发前一周开始服用红景天等抗高反药物。
• 行动放缓： 到达高原后，动作要慢,不要奔跑或剧烈运动。
• 多喝水： 多喝水，少饮酒,不吸烟。
• 保证睡眠： 第一天不要洗头洗澡，防止感冒,感冒会加重高反。
• 心态放平： 大部分人轻微高反（头痛、乏力）在1-2天内会自行缓解,保持乐观心态最重要。

路线详解

总里程： 约200-220公里 预计用时： 单程4-6小时（不含休息和堵车时间）

经典路线（推荐）

这是最常用、路况最好、风景最经典的路线。

1. 成都 → 都汶高速 → 映秀

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 从成都上 G4217蓉昌高速（原都汶高速），经 都江堰、映秀。
   • 提示： 映秀是“5·12”汶川地震的震中，可以稍作停留，参观震中纪念馆,感受生命的力量。

2. 映秀 → 卧龙 → 巴郎山隧道

   • 出映秀后，转入 G350国道，沿途经过 耿达乡，进入 卧龙国家级自然保护区。
   • 风景亮点： 这里是看大熊猫的地方（熊猫基地在耿达），沿途峡谷风光壮丽,可以远眺四姑娘山幺妹峰。

3. 巴郎山 → 日隆镇（四姑娘山镇）

   • 这是整个行程的精华所在！翻越 巴朗山垭口（海拔约4523米）。
   • 风景亮点： “云海、草甸、雪山”三位一体的绝美景观，春夏有高山杜鹃花海，秋冬有壮丽雪景，注意：此路段弯多路陡，冬季可能有暗冰,务必谨慎驾驶！
   • 下山后，就抵达了四姑娘山的门户—— 日隆镇（现官方名称为 四姑娘山镇）。

小众路线（风景绝佳，路况稍差）

如果你想避开一些大车，体验更原始的风光,可以选择这条路线。

1. 成都 → 成雅高速 → 雅安
   • 从成都上 G5京昆高速（成雅高速）到 雅安。
2. 雅安 → 宝兴 → 硗碛
   • 从雅安转入 S210省道，经过 宝兴县，这里是“熊猫老家”，可以去 邓池沟碧峰峡熊猫基地 的源头看看。
   • 继续前行，到达 硗碛藏族乡，这里有大片的 高山湖泊和藏寨,风景非常原始。
3. 硗碛 → 日隆镇
   • 从硗碛出发，翻越 夹金山（红军长征翻越的第一座雪山）,最终抵达日隆镇。
   • 提示： 此路程更长，耗时会更多，且夹金山路段海拔更高，天气变化莫测,对车况和驾驶技术要求更高。

四姑娘山核心景区游玩

到达日隆镇后，你的主要活动就是游览四姑娘山景区，景区需要乘坐观光车进入，分为 长坪沟 和 双桥沟 两条沟。

双桥沟（开发最成熟，适合所有人）

• 特点： 三段式游览，沟口、盘羊湖、布达拉峰段，风景多样，雪山、海子、森林、草甸俱全。
• 玩法：
  • 观光车： 必须乘坐,在沟口售票处购买门票和观光车票。
  • 徒步： 主要集中在第二段（盘羊湖附近）和第三段（布达拉峰栈道），栈道平坦,轻松可达。
  • 推荐： 适合家庭出游、时间有限或体力一般的游客，可以在沟口花1-2小时游览。

长坪沟（体验原始，适合徒步和摄影）

• 特点： 原始生态景观，以森林、峡谷、雪山、草甸为主,是户外徒步和露营的圣地。
• 玩法：
  • 观光车： 必须乘坐，终点站是 枯树滩。
  • 徒步：
    • 休闲徒步： 从枯树滩步行到 木骡子，往返约4-5小时，难度不大,是长坪沟精华所在。
    • 长线穿越： 从长坪沟穿越到 毕棚沟，是经典的2-3天徒步路线,需要专业装备和向导。
  • 推荐： 强烈推荐！能让你更深入地感受四姑娘山的魅力。

海子沟（徒步天堂，需专业准备）

• 特点： 以高山湖泊（海子）闻名,是登山和高级徒步者的乐园。
• 玩法：
  • 无观光车： 只能骑马或徒步进入。
  • 主要目标：
    • 花海子： 骑马往返约3-4小时,难度较低。
    • 大海子、朝山坪： 需要徒步一天。
    • 挑战级： 登顶 幺妹峰、三峰、二峰 等，需要专业登山许可、向导和全套装备。
  • 推荐： 仅推荐给有丰富徒步/登山经验的户外爱好者。

美食推荐

• 藏式火锅： 在日隆镇或周边藏寨，一定要尝尝地道的藏式火锅，牦牛肉、藏香猪、各种菌菇，配上特制的蘸料,鲜美无比。
• 牦牛肉制品： 干牦牛肉、牦牛肉松,都是很好的伴手礼。
• 酥油茶、青稞饼： 体验藏族传统美食。
• 老腊肉、土鸡： 当地农家菜,味道醇厚。
• 推荐餐厅： 日隆镇上有很多选择,可以多看看食客评价。

住宿建议

1. 四姑娘山镇（日隆镇）：

   • 优点： 酒店客栈选择最多，从经济型到高端酒店都有，餐饮、购物、包车、向导等配套最完善。
   • 缺点： 海拔约3200米,部分人可能会有轻微高反。
   • 建议： 大多数游客的首选,方便第二天一早进沟。

2. 丹巴县城/甲居藏寨：

   • 优点： 风景优美，可以体验藏寨风情，海拔比日隆镇低,高反风险小。
   • 缺点： 距离四姑娘山景区较远，每天需要多花1-2小时在路上。
   • 建议： 如果时间充裕，想体验不同风情,可以考虑在这里住一晚。

预算参考（人均）

• 经济型： 1500 - 2500元
  • 交通：油费+过路费约400元（拼车人均）
  • 住宿：经济型客栈/青旅 150-200元/晚
  • 门票：景区门票+观光车票约200元
  • 餐饮：100元/天
  • 其他：杂费200元
• 舒适型： 2500 - 4000元
  • 交通：自驾油费+过路费约800元（按2人分摊）
  • 住宿：舒适型酒店/特色客栈 300-500元/晚
  • 门票：同上
  • 餐饮：150元/天
  • 其他：购物、体验等

注意事项（敲黑板！）

1. 安全第一： 巴朗山等盘山公路弯多路险，切勿超速、占道行驶,遇到大车提前减速让行。
2. 天气多变： 高原天气说变就变，出发前务必查询天气预报,雨具必备。
3. 尊重习俗： 进入藏区，请尊重当地的风俗习惯，寺庙内不要随意拍照,不要触摸经幡和玛尼堆。
4. 保护环境： “除了脚印，什么都不要留下；除了照片，什么都不要带走”，请将垃圾随身带走,保护这片净土。
5. 提前预订： 旅游旺季（国庆、暑假、周末）一定要提前预订好酒店和门票,以免影响行程。

希望这份超详细的攻略能帮助你规划一次完美的四姑娘山自驾之旅！祝你在蜀山之后玩得开心,收获满满！

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