宁夏中卫必去景点有哪些？

为什么去中卫？—— 城市名片

中卫，被誉为“中国沙漠之都”和“黄河自流第一城”，它巧妙地将雄奇的沙漠、奔腾的黄河、苍凉的戈壁、古老的丝路和淳朴的民俗融为一体，你一天之内可以体验沙漠冲浪、黄河漂流、星空露营,感受自然的鬼斧神工与人类的智慧结晶。

核心必去景点

中卫的景点主要分布在市区、沙坡头区和通湖草原附近,可以根据你的兴趣和时间来选择组合。

沙坡头旅游区 (★★★★★)

中卫的绝对地标，来中卫必到！

沙坡头集大漠、黄河、高山、绿洲于一体，分为南区和北区，体验项目完全不同,建议一天时间游玩。

• 南区 (黄河区)：感受黄河文化

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 必玩项目：羊皮筏子漂流

    这是沙坡头的灵魂项目，乘坐古老的羊皮筏子，在湍急的黄河上顺流而下，筏工用嘹亮的“黄河号子”为你导航，体验“筏在河中漂，人在画中游”的意境。

  • 必玩项目：黄河飞索 (滑索)

    从黄河上空飞驰而过，脚下是奔腾的黄河，远处是连绵的沙漠，速度与激情并存,视野极佳。

  • 其他： 3D玻璃栈道、黄河蹦极、滑沙等。

• 北区 (沙漠区)：体验沙漠狂欢

  • 必玩项目：沙漠冲车 (沙漠巴士)

    乘坐巨大的“沙漠巴士”在沙海中翻越起伏的沙丘，体验强烈的失重感和速度感,非常刺激。

    
    （图片来源网络，侵删）
  • 必玩项目：沙漠骆驼队

    “大漠孤烟直，长河落日圆”的真实写照，骑上“沙漠之舟”，排成一列长长的驼队，缓缓走进金色沙海,仿佛穿越回丝路古道。

  • 其他： 沙漠徒步、滑沙、沙漠越野车等。

游玩贴士：

• 南北区有免费摆渡车连接,车程约15分钟。
• 强烈建议购买套票，将南北区的核心项目都包含在内,性价比超高。
• 夏季沙漠区紫外线极强，一定要做好防晒（防晒霜、帽子、墨镜、面罩）。

66号公路 (★★★★☆)

《大话西游》取景地，通往星辰大海的公路

这是一条横穿腾格里沙漠的公路，笔直、开阔，两旁是连绵起伏的沙丘,尽头是巍峨的贺兰山。

• 必体验：
  • 拍照打卡： 公路本身就是一道风景线，非常适合拍公路大片、日落剪影。
  • 星空观测： 这里光污染极少，是绝佳的星空观测地，夜晚躺在沙漠上，银河清晰可见,震撼无比。
  • 越野车穿越： 可以选择乘坐越野车深入公路两侧的沙漠腹地,体验更纯粹的沙漠风光。

游玩贴士：

• 自驾前往，或参加沙坡头/通湖草原的旅行团。
• 日落时分最美,一定要留足时间等待。
• 注意安全,不要随意驶入非指定区域。

通湖草原旅游区 (★★★★☆)

沙漠中的蒙古风情，体验“大漠孤烟直”的壮美

如果说沙坡头是动感体验，那通湖草原就是感受宁静与豪放的结合体，它是一个集沙漠、草原、湖泊、蒙古包于一体的度假区。

• 必体验：
  • 篝火晚会： 夜晚的通湖草原最热闹，可以欣赏到热情的蒙古族歌舞表演，并参与盛大的篝火晚会,与当地人一起载歌载舞。
  • 沙漠越野车/骑骆驼： 这里的项目更侧重于深度体验，可以驾驶越野车在沙漠里“撒野”。
  • 星空帐篷/蒙古包住宿： 住在沙漠里的蒙古包或星空帐篷，清晨醒来第一眼看到的就是沙漠日出,非常浪漫。

游玩贴士：

• 通湖草原和沙坡头距离很近，可以二选一,或者连在一起玩。
• 这里更适合喜欢悠闲度假、体验民族风情的游客。

中卫高庙 (★★★☆☆)

“庙中有庙，庙中有宫”的奇特建筑

位于市区，是一座集儒、释、道三教于一体的古建筑群，它建在一个高台上，层层叠叠，结构精巧，被誉为“中国古建筑斗拱博物馆”。

• 看点：
  • 建筑本身很有特色,可以了解中卫的宗教文化。
  • 登上高庙,可以俯瞰中卫市区和黄河的景色。
• 适合人群： 对历史文化、古建筑感兴趣的游客,可以作为市区行程的补充。

北长滩与南长滩 (★★★★☆)

“中国最美村落”，黄河岸边的世外桃源

这两个村落是黄河古村落，被誉为“活着的千年古镇”，它们被群山环抱，黄河绕村而过,保留了原始古朴的风貌。

• 看点：
  • 原始民居： 村里还保留着土坯房、石砌房,充满了年代感。
  • 百年梨园： 每年春天梨花盛开时,美不胜收。
  • 宁静氛围： 远离喧嚣，适合放慢脚步,感受淳朴的乡村生活。
• 适合人群： 喜欢摄影、寻求宁静、深度体验民俗文化的游客。

特色美食不容错过

中卫地处塞上,饮食融合了西北的粗犷和河套平原的丰饶。

1. 手抓羊肉 (必吃！)： 宁夏羊肉的鲜嫩全国闻名，清水煮熟，直接上手抓着吃，配上椒盐或蒜醋汁，原汁原味,肥而不腻。
2. 蒿子面： 中卫的传统名吃，用蒿草汁和面，面条筋道，配上西红柿、豆腐、黄花菜等制成的臊子,酸香开胃。
3. 沙米凉粉： 用沙漠里生长的沙米制作的凉粉，晶莹剔透，口感爽滑，通常搭配蒜汁、醋、辣椒油等凉拌。
4. 中卫辣糊糊： 类似于成都的串串香，但汤底和香料有自己的特色，麻辣鲜香,非常过瘾。
5. 烤羊肉串/烤全羊： 在沙漠边的夜市或烧烤摊，大口吃肉，大碗喝酒,体验西北人的豪情。
6. 黄河鲤鱼： 黄河的野生鲤鱼，肉质鲜美，可清蒸、可红烧。

住宿推荐

• 市区住宿：

  • 优点： 交通便利，餐饮选择多,价格相对便宜。
  • 推荐： 中卫市区各大连锁酒店或特色民宿，方便游览高庙、黄河楼等市区景点。

• 沙漠景区住宿 (强烈推荐！)：

  • 通湖草原/沙坡头附近：
    • 蒙古包： 体验最地道的游牧生活,晚上有篝火晚会。
    • 沙漠星星酒店： 位于66号公路旁，外形酷似外星基地，房间拥有超大落地窗，躺在床上就能看星空,是网红打卡圣地。
    • 帐篷酒店/野奢酒店： 提供舒适床品和独立卫浴,让你在享受自然的同时不失安逸。

行程规划建议

经典3日游 (沙漠精华)

• Day 1: 抵达中卫，市区初探

  • 上午/下午：抵达中卫,入住市区酒店。
  • 傍晚：游览中卫高庙,登高望远。
  • 晚上：逛逛黄河夜市，品尝手抓羊肉、辣糊糊等特色小吃。

• Day 2: 沙坡头一日狂欢

  • 全天：深度游玩沙坡头旅游区，上午玩南区（黄河区），下午玩北区（沙漠区），体验羊皮筏子、黄河飞索、沙漠冲车、骑骆驼等项目。
  • 傍晚：前往66号公路,欣赏壮丽的沙漠日落。
  • 晚上：入住沙漠酒店（星星酒店或蒙古包），参加篝火晚会,仰望璀璨星空。

• Day 3: 古村风情或草原豪情，返程

  • 选择A (古村)： 前往北长滩/南长滩，漫步千年古村落,感受宁静时光。
  • 选择B (草原)： 游览通湖草原,体验沙漠越野和蒙古风情。
  • 下午：结束行程,从中卫香山机场或中卫站返程。

深度4日游 (自然与人文)

• Day 1: 同方案一。
• Day 2: 同方案一。
• Day 3: 游览通湖草原,体验沙漠深度项目和篝火晚会。
• Day 4: 上午前往北长滩，探访黄河古村落，感受时光的沉淀,下午返程。

实用信息

• 最佳旅游时间： 5月-10月，夏季炎热但沙漠体验感最好，秋季（9-10月）天气凉爽,是摄影的黄金季节。
• 交通：
  • 飞机： 中卫香山机场 (ZHY),有航班连接国内主要城市。
  • 火车： 中卫站和中卫南站（高铁站）都非常方便。
  • 市内交通： 景点之间距离较远，建议包车或参加当地一日游，最为省心，如果想自驾，一定要提前规划好路线,并注意安全。
• 预算：
  • 经济型：人均约 800 - 1500 元 (不含往返大交通)。
  • 舒适型：人均约 1500 - 3000 元 (含沙漠特色住宿和更多项目)。
• 注意事项：
  • 防晒！防晒！防晒！ 沙漠地区紫外线极强，SPF50+的防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣、面罩都是必备品。
  • 补水： 沙漠气候干燥，要多喝水,防止中暑。
  • 温差： 沙漠地区昼夜温差极大,即使夏天也要带一件厚外套。
  • 尊重习俗： 在蒙古包等少数民族地区,要尊重当地的风俗习惯。

希望这份攻略能帮助你更好地规划中卫之旅,祝你在这片神奇的土地上玩得开心！

标签： 宁夏中卫必去景点推荐 中卫5A景区打卡攻略 中卫沙坡头旅游指南