市区及周边(温泉、禅宗、文化核心区)
这部分是宜春旅游的精华所在,交通便利,适合初次到访或短途度假的游客。

(图片来源网络,侵删)
温泉养生类
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明月山温汤镇
- 核心看点:富硒温泉、古井、古街、月亮文化。
- 详细介绍:这里是国家级旅游度假区,以无色无味、可饮可浴的富硒温泉闻名,镇上遍布温泉,从高端度假酒店到平价民宿,大多可以泡温泉。温汤古井是免费可饮用的温泉,常年水温68-72°C,被誉为“江南第一温泉”,镇上的古街充满烟火气,可以品尝富硒食品。
- 适合人群:所有游客,特别是温泉爱好者、养生度假者。
- 游玩建议:建议安排1-2天,白天爬山,晚上泡温泉,可以购买温泉票或入住含温泉的酒店。
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明月山风景区
- 核心看点:高山草甸、瀑布群、云海、缆车、栈道。
- 详细介绍:与温汤镇紧邻,是国家5A级景区,山上风景绝佳,有“天然氧吧”之称,主要景点包括云谷飞瀑、青云栈道、月亮湖、七彩溪、龟峰等。青云栈道悬空于峭壁之上,惊险刺激,是必打卡点,山顶是万亩高山草甸,视野开阔。
- 适合人群:喜欢登山、徒步、摄影的游客。
- 游玩建议:建议安排1天,景区较大,建议乘坐观光车+缆车上下山,节省体力。
禅宗文化类
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靖安宝峰寺
- 核心看点:禅宗祖庭、马祖道一道场、古建筑。
- 详细介绍:位于靖安县,是佛教禅宗“马祖道一”的道场,也是汉传佛教禅宗“一花五叶”中的重要一脉——沩仰宗的祖庭,寺庙建筑宏伟,香火鼎盛,是体验禅宗文化、静心修行的绝佳去处。
- 适合人群:佛教信徒、文化爱好者、寻求内心宁静者。
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宜春栖隐禅寺
(图片来源网络,侵删)- 核心看点:网红寺庙、网红禅意酒店、独特建筑风格。
- 详细介绍:近年来在社交媒体上爆火的“网红寺庙”,其建筑风格融合了传统与现代,设计感极强,非常适合拍照打卡,寺内的栖隐·竹汤院禅意酒店也备受追捧,提供禅修体验。
- 适合人群:年轻人、摄影爱好者、寻求新潮禅意体验者。
自然风光类
- 三爪仑国家森林公园
- 核心看点:原始森林、漂流、栈道、观音岩。
- 详细介绍:位于靖安县,是国家4A级景区,被誉为“天然氧吧”,这里有负氧离子含量极高的原始森林,是夏季避暑和户外徒步的好地方,核心景点有白水洞瀑布、虎啸峡、观音岩、北潦河漂流等。
- 适合人群:家庭亲子、户外运动爱好者、避暑游客。
- 游玩建议:适合安排1天,可结合宝峰寺一同游玩。
周边县市(1-2小时车程,特色各异)
如果您有更多时间,可以探索宜春周边县市更具特色的景点。
樟树市(药都文化)
- 阁皂山
- 核心看点:道教名山、药材之乡、古建筑群。
- 详细介绍:与龙虎山、三清山齐名,是道教灵宝派的祖庭,历史上因其盛产药材,被誉为“药都”的源头,山上有许多道观和摩崖石刻,充满了道教文化和中医药文化的气息。
- 适合人群:道教文化爱好者、中医药文化爱好者。
丰城市(洪州窑文化)
- 洪州窑遗址
- 核心看点:唐代六大青瓷名窑之一、考古遗址、陶瓷文化。
- 详细介绍:这里是全国重点文物保护单位,是唐代著名的青瓷产地,遗址公园内有考古发掘现场和博物馆,可以近距离了解古代制瓷工艺和历史。
- 适合人群:历史爱好者、考古迷、陶瓷艺术爱好者。
高安市(书画文化)
- 瑞相禅院
- 核心看点:明代壁画、艺术瑰宝。
- 详细介绍:高安的瑞相禅院因保存有珍贵的明代壁画而闻名,这些壁画色彩绚丽,人物栩栩如生,具有极高的艺术和历史价值,被誉为“中国古代壁画艺术的瑰宝”。
- 适合人群:艺术爱好者、历史爱好者。
铜鼓县(客家文化与红色旅游)
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汤里森林温泉旅游度假区
- 核心看点:天然温泉、森林康养、峡谷风光。
- 详细介绍:位于铜鼓县,是一个集温泉、漂流、峡谷、森林于一体的度假区,这里的温泉水质优良,被森林环抱,环境清幽,适合深度放松。
- 适合人群:寻求安静度假的游客、家庭亲子。
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秋收起义纪念地
- 核心看点:红色教育基地、革命历史。
- 详细介绍:铜鼓是秋收起义的重要策源地之一,这里有秋收起义阅兵广场、萧家祠等革命旧址,是进行红色旅游、接受爱国主义教育的好地方。
- 适合人群:团队建设、红色教育游客。
奉新县(宋代文化)
- 宋应星纪念馆
- 核心看点:纪念《天工开物》作者、古代科技文化。
- 详细介绍:奉新是明代科学家宋应星的故乡,纪念馆详细介绍了宋应星的生平和其巨著《天工开物》的内容,展示了中国古代的科技成就。
- 适合人群:科技史爱好者、文化爱好者。
跨市联动(与周边城市组合游玩)
宜春地理位置优越,可以方便地与南昌、萍乡、新余等城市组合游玩。

(图片来源网络,侵删)
与萍乡联动(武功山)
- 萍乡武功山
- 核心看点:高山草甸、云海、日出、徒步胜地。
- 详细介绍:武功山是国家级风景名胜区,以其连绵不绝的高山草甸和壮丽的日出云海而闻名,与宜春的明月山齐名,但风格更为原始、粗犷,是户外徒步和摄影的顶级天堂,从宜春出发约1.5-2小时车程。
- 适合人群:资深徒步爱好者、摄影发烧友、挑战自我的年轻人。
- 游玩建议:通常需要安排1-2天,可在山上露营或住山顶客栈。
与新余联动(仙女湖)
- 仙女湖
- 核心看点:“中国七夕发源地”、湖泊岛屿、爱情文化。
- 详细介绍:位于新余市,是东江水库形成的人工湖,因其“中国民间七仙女传说”而得名,被誉为“中国七夕文化发源地”,湖中有100余座岛屿,风光旖旎,可以乘船游览,感受“千岛湖”的意境,从宜春出发约1小时车程。
- 适合人群:情侣、家庭游客、文化爱好者。
行程规划建议
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2日经典禅泉之旅:
- Day 1:抵达宜春,下午游览明月山风景区(乘缆车+栈道),晚上入住温汤镇,体验富硒温泉。
- Day 2:上午逛温汤古街,品尝当地小吃,中午后前往靖安宝峰寺感受禅宗文化,下午返程。
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3日深度山水禅意之旅:
- Day 1:市区出发,游览三爪仑国家森林公园(白水洞瀑布、虎啸峡)。
- Day 2:前往明月山-温汤镇,白天爬山,晚上泡温泉。
- Day 3:探访网红栖隐禅寺,感受新潮禅意,下午返程。
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4日赣西全景之旅:
- Day 1-2:完成上述3日深度游的行程。
- Day 3:驱车前往萍乡武功山,徒步登山,入住山顶,等待日出。
- Day 4:在武功山看日出后下山,返程或继续前往新余的仙女湖。
旅游小贴士
- 最佳旅游时间:春季(3-5月)和秋季(9-11月)气候宜人,是登山和观光的最佳时节,夏季(6-8月)是避暑和漂流的高峰期。
- 交通:宜春交通便利,有高铁站(宜春站)和火车站,市区到各主要景点有旅游专线或公交,但去往周边县市建议自驾或包车,更为方便。
- 美食:宜春美食以赣西风味为主,推荐品尝:松花皮蛋、丰城冻米糖、樟树药都药膳、袁州三宝(三叶草、三泥、三宝)等,温汤镇的富硒土菜也值得一试。
- 住宿:温汤镇的温泉酒店选择最多,从高端到经济型都有,市区和各景区也有各类酒店和民宿可供选择。
希望这份详尽的攻略能帮助您更好地规划宜春之旅!祝您旅途愉快!
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