宁夏自由行怎么玩？攻略有哪些必打卡？

99ANYc3cd6 旅游攻略 2025-12-16 2

宁夏自由行全攻略：大漠、星空与西夏风情

宁夏,被誉为“塞上江南”，一半是苍茫雄浑的大漠戈壁，一半是灵秀旖旎的江南水乡，这里有神秘的西夏文化，有热情奔放的回族风情，更有令人心醉的沙漠星空，选择自由行，可以让你最自由地探索这片土地的独特魅力。

（图片来源网络，侵删）

最佳旅行时间

5月 - 10月：这是宁夏的最佳旅游季节。
- 5-6月 & 9-10月：天气最为舒适，不冷不热，尤其是秋季，天高云淡，色彩斑斓，是摄影的黄金季节。
- 7-8月：是夏季旅游高峰期，天气炎热，但也是沙漠体验（如滑沙、骑骆驼）最热闹的时候，白天日照强烈，但沙漠昼夜温差大，夜晚会非常凉爽。
淡季（11月-次年4月）：天气寒冷，部分沙漠项目可能关闭，但游客少，住宿和机票价格便宜，可以体验别样的苍凉与宁静。

行程规划建议

宁夏地域不大,景点相对集中，非常适合自驾或包车，经典路线通常以银川为中点，辐射周边。

经典全景5日游（银川进出）

这是最经典、覆盖主要景点的路线，适合第一次来宁夏的游客。

Day 1: 抵达银川，城市初探
- 交通：抵达银川河东机场或银川站/银川东站。
- 住宿：建议住在兴庆区（老城区，如鼓楼、玉皇阁附近）或金凤区（市政府新区，酒店新，环境好）。
- 游玩：下午逛逛【南关清真大寺】，感受浓郁的伊斯兰风情；晚上可以去【怀远夜市】或【光明广场】附近，品尝当地小吃，感受夜生活。
Day 2: 西夏探秘与镇北堡影城
（图片来源网络，侵删）
- 上午：【西夏王陵】（世界文化遗产，被称为“东方金字塔”），建议请个讲解或租用电子导览，了解神秘的西夏历史。
- 下午：【镇北堡西部影城】（“东方好莱坞”，《大话西游》、《红高粱》等影片的取景地），体验从荒凉到辉煌的电影场景。
- 晚上：返回银川市区，可以去【鼓楼步行街】逛街。
Day 3: 沙漠激情与星空之夜
- 全天：前往【沙坡头旅游区】（位于中卫市，车程约2.5-3小时），这里是黄河与沙漠的交汇处，体验项目丰富：
  - 黄河区：羊皮筏子漂流、黄河飞索。
  - 沙漠区：滑沙、骑骆驼、沙漠越野车、沙漠冲浪车。
- 住宿：强烈建议体验一晚沙漠里的酒店，如【中卫星星酒店】或【腾格里金沙海火车主题酒店】，夜晚在沙漠中看星空，是此行最大的亮点之一。
Day 4: 沙湖风光与贺兰山岩画
- 上午：返回银川途中，游览【沙湖】（约1.5小时车程），这里是沙漠与湖泊的完美结合，可以乘船观鸟、登沙望远。
- 下午：游览【贺兰山岩画】，在古老的岩壁上寻找远古人类留下的神秘印记，感受贺兰山的雄浑。
- 晚上：返回银川，品尝一顿正宗的【手抓羊肉】。
Day 5: 自由活动，返程
- 上午：可以去【宁夏博物馆】（免费，需预约），系统了解宁夏的历史文化，特别是西夏文明。
- 下午：根据航班/火车时间，整理行装，结束愉快的旅程。

深度休闲7日游（银川进出）

适合时间充裕,希望深度体验和放松的游客。

（图片来源网络，侵删）

前5天：参考上述【经典全景5日游】的行程。
Day 6: 贺兰山东麓酒庄品酒之旅
- 全天：包车或自驾前往贺兰山东麓，这里是中国著名的葡萄酒产区，分布着众多风格各异的酒庄，如【张裕摩塞尔十五世酒庄】、【志辉源石酒庄】、【贺兰山（东麓）葡萄酒庄】等，可以预约品酒之旅，在葡萄园美景中享受美酒与美食。
Day 7: 返程
上午可以在银川市区购买一些特产,如枸杞、八宝茶、滩羊等，然后返程。

交通方式

大交通（抵达宁夏）：
- 飞机：首选银川河东国际机场 (INC)，全国大部分城市都有直飞航班。
- 火车：主要到达银川站（老火车站，位于市区）和银川东站（高铁站，位于金凤区，离市区稍远）。
区内交通：
- 自驾（最推荐）：
  - 优点：自由度最高，可以随时停车拍照，是探索宁夏的最佳方式，路况很好，高速网发达。
  - 租车：机场、火车站、市区都有多家租车公司（如神州、一嗨等），建议选择SUV，视野更好，也适合沙漠路况。
- 包车/拼车：
  - 优点：省心省力，司机兼向导，熟悉路况和最佳拍摄点，适合不想自己开车或家庭出游的游客，可以在网上平台或通过酒店预订。
- 公共交通：
  - 缺点：景点之间班次少，耗时长，非常不便，不推荐自由行游客选择。

住宿推荐

银川：
- 兴庆区（老城区）：生活气息浓，美食多，交通便利，性价比高。
- 金凤区（新区）：酒店档次高，环境新，适合商务或追求舒适度的游客。
- 特色推荐：可以尝试一些有当地特色的精品民宿或客栈。
中卫（沙漠区域）：
- 市区：常规酒店，选择多。
- 沙漠酒店：星星酒店（网红，外观像UFO，内有星空房）、金沙海火车主题酒店（用绿皮火车改造的酒店，体验独特）。务必提前预订！