东莞本身不靠海,但地处粤港澳大湾区中心,前往周边的海边城市非常方便,无论是自驾、高铁还是大巴,都有多种选择,以下景点按照交通便捷程度和游玩特色进行了分类,方便您选择。

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第一梯队:自驾1小时内,最便捷选择
这几个地方距离东莞最近,是周末“一日游”或“半日游”的首选,非常适合想快速看海、吃海鲜的朋友。
深圳 · 大小梅沙
这是离东莞最近、名气最大的海滨浴场,也是很多人对“海边”的最初印象。
- 特色:
- 大梅沙:免费开放,沙质细腻,海浪平缓,配套设施完善(有公共卫生间、冲凉房、更衣室),可以玩沙、踏浪、远眺盐田港和香港东部海岸线,适合家庭出游。
- 小梅沙:曾是收费景区,经过改造后也已免费开放,相比大梅沙人更少,环境更清幽,有一些海洋主题的娱乐项目。
- 交通方式:
- 自驾:从东莞市区出发,走S29莞深高速转G15沈海高速,约1小时车程。
- 高铁:到深圳北站/深圳站,转乘地铁9号线到“文锦站”,再换乘M362路公交或打车前往。
- 游玩贴士:
- 注意防晒! 海边紫外线非常强。
- 周末和节假日人会非常多,建议错峰出行或尽早前往。
- 附近有海鲜街,可以品尝新鲜的海鲜大餐。
广州 · 南沙湿地公园 & 南沙天后宫
南沙不仅有海,还有独特的湿地风光,适合全家出游。
- 特色:
- 南沙湿地公园:被誉为“广州之肾”,可以乘船穿梭在红树林间,观赏水鸟、芦苇荡,这里的海岸线是咸淡水交汇处,风景独特,适合喜欢自然风光和摄影的朋友。
- 南沙天后宫:依山傍海,是东南亚最大的妈祖庙之一,建筑宏伟,登高可以俯瞰伶仃洋和南沙港的壮丽景色,非常适合看日落。
- 交通方式:
- 自驾:从东莞市区出发,走广深沿江高速或南沙港快速,约1小时车程。
- 地铁:乘坐广州地铁4号线到“南沙客运港站”,出站后步行或打车可达。
- 游玩贴士:
- 湿地公园面积很大,建议预留半天时间。
- 天后宫可以顺路游玩,感受一下海滨的宗教文化。
第二梯队:自驾1.5-2小时,特色鲜明
这些地方距离稍远,但各有独特的魅力,值得专门安排一次行程。

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惠州 · 巽寮湾 & 双月湾
惠州的海岸线以“水清沙幼”闻名,是珠三角地区最受欢迎的海滨度假胜地之一。
- 特色:
- 巽寮湾:被誉为“东方马尔代夫”,以沙质洁白、海水清澈见长,这里有众多的海岛(如三角洲岛)、水上乐园(如磨子石公园)和高端度假酒店,是玩水上项目、享受度假生活的首选。
- 双月湾:因形状两弯新月而得名,分为两湾,一湾宁静,一湾壮阔,这里开发程度较低,保留了更多原始风貌,适合喜欢安静、看日出的游客,可以登上双月湾观景台,俯瞰整个海湾的绝美景色。
- 交通方式:
- 自驾:从东莞出发,走武深高速或长深高速,约1.5-2小时车程。
- 高铁:到惠州北站,转乘惠东K3路或打车前往巽寮湾/双月湾。
- 游玩贴士:
- 巽寮湾和双月湾相距不远,可以安排在同一次行程中游玩。
- 这里的海鲜非常新鲜且价格实惠,是必尝的美食。
- 建议预订好酒店,特别是想在双月湾看日出的朋友。
惠州 · 巽寮湾 · 磨子石公园
- 特色: 这是巽寮湾的一个精华景点,公园由奇形怪状的巨石群组成,涨潮时巨石被海水环绕,形成“石林海观”的奇景,可以沿着海边栈道行走,也可以体验悬崖秋千、玻璃栈道等刺激项目。
- 交通方式: 与巽寮湾相同,自驾或高铁+大巴。
- 游玩贴士: 这里是拍照打卡的绝佳地点,记得穿舒服的鞋子,因为需要爬一些台阶。
第三梯队:2小时以上,深度游选择
这些地方距离较远,但风景独特,适合安排2天1夜的深度游。
阳江 · 海陵岛
海陵岛是广东第四大海岛,拥有“南海I号”宋代沉船、国家5A级景区“大角湾”等众多名片,是集历史、文化、美食、风光于一体的综合性海岛。
- 特色:
- 闸坡大角湾:国家5A级景区,拥有超长的优质海滩,是游泳、冲浪、玩摩托艇等水上运动的理想场所。
- 南海I号博物馆:必去!这里是宋代沉船“南海I号”的遗址博物馆,可以看到考古发掘现场和大量珍贵的宋代文物,非常震撼。
- 马尾岛:以“日落”闻名,日落时分,夕阳洒在海面上,金光闪闪,是海陵岛最美的风景线之一。
- 美食: 阳江是“中国刀剪之都”,海陵岛的海鲜更是鲜美无比,尤其是“一夜埕”(咸鱼)、各种虾蟹和生蚝。
- 交通方式:
- 自驾:从东莞出发,走沈海高速,约2.5-3小时车程。
- 高铁:到阳江站,转乘K11、K16、K17、K23等公交专线或打车前往闸坡镇。
- 游玩贴士:
- 海陵岛景点比较分散,建议自驾或包车游玩。
- 一定要去南海I号博物馆,绝对值得。
- 预留至少2天时间,才能玩得尽兴。
汕尾 · 红海湾
红海湾是广东东部著名的旅游胜地,以“无垠海天、一滩一景”著称,有“广东的夏威夷”之称。

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- 特色:
- 遮浪岛:半岛形态,一边风平浪静,波光粼粼(被称为“南海天池”);另一边却波涛汹涌,惊涛拍岸,奇特的地貌吸引了大量冲浪和帆板爱好者。
- 观音山:登上山顶的妈像,可以360度俯瞰红海湾的壮丽全景。
- 施公寮:拥有连绵十几公里的海滩,沙质细腻,游客相对较少,更原生态。
- 交通方式:
- 自驾:从东莞出发,走长深高速、甬莞高速,约2.5-3小时车程。
- 高铁:到汕尾站,转乘公交或打车前往。
- 游玩贴士:
- 红海湾适合喜欢冲浪、帆板等水上运动的年轻人。
- 这里也是观赏日出和日落的绝佳地点。
总结与建议
| 景点名称 | 主要特色 | 大致车程 | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| 深圳大小梅沙 | 距离最近,交通便利,经典海滨浴场 | 1小时 | 快速看海、家庭休闲、海鲜美食 |
| 广州南沙 | 湿地风光与海滨文化结合,视野开阔 | 1小时 | 自然风光爱好者、亲子游、看日落 |
| 惠州巽寮湾 | 水清沙幼,高端度假,水上项目多 | 5小时 | 度假、情侣、水上运动爱好者 |
| 惠州双月湾 | 风景壮阔,原始宁静,适合看日出 | 5小时 | 摄影爱好者、喜欢安静的人 |
| 阳江海陵岛 | 综合性强,历史底蕴(南海I号),美食天堂 | 5小时 | 深度游、文化爱好者、美食家 |
| 汕尾红海湾 | 风浪大,适合冲浪,自然风光原始 | 5小时 | 年轻人、冲浪爱好者、自驾游客 |
出行小贴士:
- 提前查询:出行前务必查询目的地的开放时间和门票信息,部分景区可能需要提前预约。
- 注意天气:海边天气多变,请提前查看天气预报,做好防晒和防雨准备。
- 交通规划:周末节假日高速路容易堵车,建议错峰出行或选择公共交通,如果去较远的景点,自驾是最方便的选择。
- 安全第一:在海边游玩时,一定要注意安全,不要在非游泳区下水,留意潮汐变化。
希望这份详细的攻略能帮助您在东莞周边找到心仪的海边目的地,祝您旅途愉快!
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