成都云南5天自驾游怎么安排？

以成都为大本营，向西深入川西高原，无缝衔接云南香格里拉，感受雪山、草原、湖泊、藏地风情和现代都市的极致碰撞。

这条路线被称为“川西小环线+滇北线”，路况良好，风景多样，非常适合5天左右的假期。

路线总览

• 路线名称： 成都-康定-新都桥-香格里拉-丽江-成都
• 总里程： 约1500-1800公里
• 适合人群： 首次体验高原自驾、喜欢自然风光和藏地文化的朋友。
• 最佳季节： 秋季（9-11月），彩林、雪山、湖泊景色绝美，夏季（6-8月）是草原的绿色旺季，但雨季多，冬季（12-2月）寒冷，但日照充足，游客少，性价比高。
• 车辆建议： 建议选择SUV，通过性更好，如果是轿车，需注意部分路段（如折多山垭口附近）可能有坑洼，但要小心慢行。

行程安排 (5天4晚)

Day 1: 成都 → 康定 → 新都桥 (约420公里，6-8小时)

• 主题： 出发，初探高原，抵达摄影家天堂
• 上午：
  • 早上从成都出发,沿G318国道一路向西，这是中国最美的景观大道之一。
  • 途经雅康高速，穿越世界最长的高山隧道二郎山隧道，告别盆地，进入青藏高原东缘。
• 下午：
  • 抵达“情歌故里”康定市，可以在市区午餐，品尝一下正宗的康定跑山鸡。
  • 稍作休整后,继续前行，翻越“川藏第一关”——折多山（海拔4298米），这是本次行程的第一个高海拔垭口，可以停车观景，远眺贡嘎雪山群峰。
  • 下山后,抵达被誉为“摄影家天堂”的新都桥。
• 住宿： 新都桥沿线酒店或民宿。
• 美食推荐： 新都桥的牦牛肉汤锅、酥油茶、糌粑。
• 温馨提示：
  • 今天海拔急剧上升,是高反最容易发生的一天，放慢车速，多喝水，不要剧烈运动。
  • 折多山垭口风大,注意保暖。

Day 2: 新都桥 → 理塘 → 香格里拉 (约350公里，7-9小时)

• 主题： 高原风光长卷，抵达心中的香巴拉
• 上午：
  • 早起拍摄新都桥的晨景（晨光、光影、藏寨、经幡是绝佳题材）。
  • 继续沿G318前行,翻越高尔寺山（海拔4412米），在天路十八弯观景台可远眺蜀山之王——贡嘎雪山。
  • 经过“世界高城”理塘（海拔4014米），在这里可以短暂停留，感受康巴藏区的文化气息。
• 下午：
  • 离开理塘,翻越卡子拉山（海拔4718米）、海子山自然保护区（平均海拔4500米，是青藏高原最大的古冰体遗迹）。
  • 下午抵达香格里拉市（原名中甸），海拔约3300米，比新都桥低，身体会感觉舒服一些。
• 住宿： 香格里拉市区独克宗古城或周边酒店。
• 美食推荐： 藏式土火锅、牦牛肉干巴、酥油茶、青稞饼。
• 温馨提示：
  • 今天路程较长,基本在高原上行驶，景色壮丽但容易审美疲劳，注意休息，保持精力。
  • 抵达香格里拉后,不要立刻洗澡，以防感冒加重高反。

Day 3: 香格里拉深度游

• 主题： 藏地文化与圣湖风光
• 上午：
  • 前往普达措国家公园，这是中国大陆第一个国家公园，由碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场组成，可以乘坐景区观光车，徒步穿越原始森林，欣赏高山湖泊和牧场风光。
• 下午：
  • 游览中国最大的藏传佛教寺院噶丹·松赞林寺，被誉为“小布达拉宫”，金碧辉煌的建筑群和恢弘的气势令人震撼。
  • 晚上回到独克宗古城，是中国保存得最好、最大的藏民居群，可以逛逛龟山公园，转动世界上最大的转经筒，为家人朋友祈福。
• 住宿： 香格里拉市区。
• 美食推荐： 继续品尝藏式土火锅，古城内有很多特色餐厅。
• 温馨提示：
  • 普达措海拔较高,徒步量力而行，带上氧气瓶以备不时之需。
  • 进入寺庙需尊重当地习俗,不要大声喧哗，未经允许不要对僧人拍照。

Day 4: 香格里拉 → 丽江 (约180公里，4小时)

• 主题： 从藏地风情到柔软时光
• 上午：
  • 睡个自然醒,上午可以在独克宗古城悠闲地逛逛，买些特产。
  • 之后驱车前往丽江,沿途风景从高原草甸逐渐过渡到金沙江峡谷风光。
• 下午：
  • 抵达丽江古城（大研古镇），办理入住后，开始享受“柔软时光”。
  • 漫步在古城的石板路上,感受小桥流水人家的惬意，可以去木府，感受丽江土司的辉煌历史；登上狮子山，俯瞰整个古城的全景。
• 住宿： 丽江古城内或新城的客栈/酒店。
• 美食推荐： 丽江腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、黑山羊火锅。
• 温馨提示：
  • 丽江海拔约2400米,从香格里拉下来，身体会非常舒适，可以尽情享受。
  • 丽江古城商业化较重,注意保管好个人财物。

Day 5: 丽江 → 成都 (约600公里，7-9小时)

• 主题： 返程，回味旅程
• 上午：
  • 如果时间充裕,可以去束河古镇，相比大研古城，这里更安静、更原生态。
  • 或者去白沙古镇，感受最纳西风的古镇。
• 下午：
  • 结束愉快的丽江行程,驱车返回成都，可以走高速，也可以选择沿途风景较好的国道，但耗时会更长。
  • 晚上抵达成都,结束完美的5天自驾之旅。
• 美食推荐： 回到成都，必须用一顿正宗的火锅或串串香来犒劳自己！
• 温馨提示：
  • 这天是长途返程,务必保证精力充沛，可以轮流开车，注意休息。
  • 成都交通拥堵,预留好进城和找酒店的时间。

行前准备与注意事项

1. 证件： 身份证、驾驶证、行驶证，如果车辆是租的，带好租车合同和所有证件。
2. 车辆检查： 出发前务必对车辆进行全面检查（轮胎、刹车、机油、冷却液等），高原行车对车况要求高。
3. 药品：
   • 高反药： 红景天（提前一周服用）、葡萄糖、便携氧气瓶（必备）。
   • 常规药品： 感冒药、肠胃药、创可贴、晕车药。
4. 衣物： 高原地区“一天有四季”，冲锋衣、抓绒衣、薄羽绒服是必备组合，防晒霜、太阳镜、遮阳帽、唇膏也必不可少，紫外线非常强。
5. 驾驶：
   • 部分路段（尤其是G318）会遇到大货车，会车时注意减速靠右。
   • 下长坡路段,利用低档位（发动机制动）刹车，避免长时间踩刹车导致过热失灵。
   • 随时关注油箱,高原地区加油站间距可能较远。
6. 尊重文化： 进入藏区，请尊重当地的风俗习惯，不要随意触摸经幡、玛尼堆，不要对僧人指指点点，拍照前先征得对方同意。

这条5天的路线,节奏张弛有度，既能体验到川西的雄奇，也能领略到云南的秀美和人文，是一次性价比非常高的自驾游选择，祝您旅途愉快！

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