成都到四姑娘山自驾游全攻略
四姑娘山被誉为“东方阿尔卑斯山”，以其雄、奇、险、峻、秀的自然风光吸引着无数户外爱好者和游客，从成都出发，自驾是前往四姑娘山最自由、最便捷的方式。
（图片来源网络，侵删）
行前准备与最佳旅行时间
最佳旅行时间
- 秋季（9月下旬 - 11月上旬）： 绝对的最佳时间！秋高气爽，漫山遍野的彩林，层次分明，色彩斑斓,是摄影的黄金季节。
- 夏季（6月 - 8月）： 避暑胜地！气温凉爽，是避夏和看高山草甸、野花盛开的好时节，但也是雨季,需注意天气和路况。
- 春季（4月 - 5月）： 春暖花开，山间野花初绽，雪山巍峨,景色清新。
- 冬季（12月 - 次年3月）： 雪景壮丽，游客稀少，可以体验独特的雪山雪原风光，但气温极低，部分高海拔垭口可能因大雪封闭,对驾驶技术和车辆要求高。
车辆选择
- 轿车： 大部分轿车（如大众、本田等主流车型）完全可以胜任，成都到四姑娘山镇（日隆镇）的路况非常好，全程柏油路，但如果要去双桥沟、长坪沟等景区内部，部分路段可能会有碎石,建议慢速通过。
- SUV： 更佳选择，底盘高，通过性好，能提供更强的驾驶信心,尤其是在冬季或雨季。
必备物品清单
- 证件类： 身份证、驾驶证、行驶证。
- 衣物类：
- 核心原则： 四季衣物都要带！ 山顶与山脚温差极大。
- 保暖内衣： 冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服（必备，即使是夏天早晚也冷）。
- 鞋子： 防滑、舒适的徒步鞋或运动鞋。
- 药品类：
- 抗高反： 红景天（提前一周服用）、葡萄糖、西洋含片。
- 常用药： 感冒药、肠胃药、创可贴、晕车药。
- 防晒： 高倍数防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、唇膏。 高原紫外线极强！
- 食品与饮水： 高热量零食（巧克力、牛肉干）、保温杯（随时喝热水）。
- 其他： 相机、充电宝、少量现金（部分信号不好的地方无法移动支付）、雨具（一次性雨衣即可，山区天气多变）。
自驾路线详解
经典路线（最常用，路况最好）
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- 全程： 约 200 公里
- 时间： 约 4 - 5 小时（不含休息时间）
- 路线： 成都 → G4217蓉昌高速 → S303省道 → 四姑娘山镇（日隆镇）
详细分段：
- 成都 → 都汶高速入口： 从成都市区上G42沪蓉高速，转至G4217蓉昌高速,向汶川方向行驶。
- 都汶高速 → 映秀： 沿蓉昌高速行驶，经过都江堰、映秀,这段高速路况极佳。
- 映秀 → 卧龙： 从映秀下高速，转入S303省道，开始进入山区，这段路风景渐入佳境，会经过耿达镇，可远眺巴朗山，并有机会看到大熊猫（可以去中国大熊猫保护研究中心卧龙神树坪基地）。
- 卧龙 → 四姑娘山镇： 继续沿S303省道前行，会经过邓生沟、巴朗山隧道，出隧道后，翻越巴朗山垭口（海拔约4200米，风景壮丽，注意高反），下山后不久就到达四姑娘山景区所在地——四姑娘山镇（旧称日隆镇）。
小环线（风景更美，但路程更长）
- 全程： 约 250 公里
- 时间： 约 6 - 7 小时
- 路线： 成都 → G4217蓉昌高速 → S303省道 → 小金方向 → S210省道 → 四姑娘山镇
- 特点： 这条路会经过小金县，可以顺路游览丹巴的甲居藏寨、中路藏寨等，但路程更长，对驾驶者的耐力要求更高,不推荐首次前往的游客选择。
四姑娘山核心景区游玩攻略
四姑娘山景区由三条沟组成：双桥沟、长坪沟、海子沟,建议至少安排2天时间游玩。
双桥沟（最推荐，适合所有人群）
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- 特点： 景区内有观光车，全程无需徒步，是三条沟中开发最完善、景色最集中、最多样化的，雪山、海子、森林、草甸一步一景。
- 游览方式： 购买门票+观光车票,乘坐观光车逐站游览。
- 精华站点（由外到内）：
- 阴阳谷： 冬季可赏雪景,夏季可避暑。
- 五色山： 因岩石风化呈现五彩斑斓而得名。
- 日月宝镜山： 山形奇特,如日月宝镜。
- 人参果坪： 藏族传说中的圣地,也是徒步的起点。
- 布达拉峰： 沟内最壮观的雪山,形似布达拉宫。
- 隆珠措： 沟内最大的海子，倒映着雪山,是绝佳的摄影点。
- 建议游玩时间： 5-6小时。
长坪沟（体验徒步，感受原始）
- 特点： 原始生态风貌，可以骑马或徒步，是体验户外、感受森林魅力的好地方。
- 游览方式：
- 观光车+徒步： 乘坐观光车到终点站两河口，然后开始徒步,可以根据体力选择返回方式。
- 深度徒步： 经典长线是从长坪沟口徒步至毕棚沟（属于理县），是一条非常成熟的2-3天穿越路线。
- 精华点： 枯树滩、龙洞、木骡子（雪山下的草甸，是近距离观赏幺妹峰的最佳位置之一）。
- 建议游玩时间： 4-5小时（观光车+木骡子往返徒步）。
海子沟（挑战徒步，户外天堂）
- 特点： 最原始、最野性的一条沟，以高山湖泊（海子）著称，这里是高海拔徒步和登山的基地,不适合普通游客。
- 游览方式： 徒步或骑马,需要向导和良好体力。
- 精华点： 花海子、大海子、打尖包、枯树滩等，可以近距离接触幺妹峰、三峰、四峰。
- 建议游玩时间： 至少1天（徒步到大海子往返约6-8小时）。
住宿与美食推荐
住宿选择 主要住宿地是四姑娘山镇（日隆镇），镇上各种档次的酒店、客栈、民宿应有尽有。
- 经济型/客栈： 价格实惠，干净整洁，是性价比最高的选择,很多藏式客栈有浓郁的藏族风情。
- 舒适型/酒店： 条件较好，设施齐全,适合家庭出游或追求舒适度的游客。
- 高端型/度假酒店： 价格较高，但服务和环境都很好,能享受更好的度假体验。
- 露营： 双桥沟、长坪沟、海子沟都有指定的露营区域,适合户外爱好者。
美食推荐 四姑娘山的美食以川菜和藏式风味为主，口味偏重,能很好地补充能量。
- 必尝美食：
- 牦牛肉火锅/串串： 镇上随处可见，牦牛肉肉质鲜美,是地道的特色。
- 藏式土火锅： 集合了牦牛肉、藏香猪、各种蔬菜和汤底,非常丰盛。
- **酥油茶、
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