厦门到张家界自驾游怎么规划最省心？

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厦门到张家界自驾游全攻略

第一部分：行前准备与概览

路线概览

（图片来源网络，侵删）

总里程： 约 1350 - 1500 公里
预计驾驶时间： 单程约 16-20 小时（不含休息）
建议行程天数：
- 纯自驾游玩： 7-8 天（含往返路程）
- 更休闲的玩法： 9-10 天（可以增加沿途景点或张家界深度游）
路线走向： 厦门 → (沈海高速) → (泉南高速) → (济广高速) → (大广高速) → (二广高速) → (长张高速) → 张家界
- 主要途经省份： 福建省 → 江西省 → 湖北省 → 湖南省

最佳旅游时间

春季 (3月-5月)： 气温适宜，山花烂漫，是张家界的“春光”时节,但可能多雨。
秋季 (9月-11月)： 天高气爽，视野极佳，是公认的最佳季节，秋色与奇峰相映,美不胜收。
夏季 (6月-8月)： 是旅游旺季，天气炎热且多雨，但森林覆盖率高，是避暑胜地,需注意防范台风和暴雨。
冬季 (12月-2月)： 游客少，可以欣赏到雪景奇峰，但部分高海拔景区可能会因冰雪封闭,天气寒冷。

车辆准备

全面检查： 出发前务必对车辆进行一次全面保养，检查机油、刹车、轮胎、灯光、电瓶等。
必备物品： 备胎、千斤顶、三角警示牌、灭火器、拖车绳、搭电线、便携式充气泵。
导航设备： 准备好手机离线地图（高德/百度地图），以防山区信号不佳,车载导航作为备用。
行车记录仪： 建议开启，记录沿途风景,也可作为证据。

个人物品准备

证件类： 身份证、驾驶证、行驶证。
衣物类： 张家界山区温差大，即使夏季也需备一件薄外套,舒适的徒步鞋是必备！
药品类： 晕车药、肠胃药、创可贴、防蚊虫叮咬药、感冒药等。
其他： 防晒霜、太阳镜、雨具（一次性雨衣比雨伞更实用）、充电宝、保温杯、少量现金。

第二部分：详细行程规划

这里提供两种方案,您可以根据自己的时间和偏好选择。

（图片来源网络，侵删）

经典7日游（高效直达型）

D1: 厦门出发 → 江西赣州 (约650km, 驾驶7-8小时)

上午： 早饭后从厦门出发，沿沈海高速北上，经泉州、莆田进入江西。
下午： 转入泉南高速，一路向西，傍晚抵达“江南宋城”赣州。
住宿： 赣州市区酒店。
游玩/美食： 稍作休整后，可以去逛逛古城墙、八境台，品尝赣南特色美食，如赣州小炒鱼、宁都三杯鸡等。

D2: 赣州 → 湖南常德 (约550km, 驾驶6-7小时)

上午： 从赣州出发，继续沿泉南高速西行，之后转入二广高速。
下午： 途经湖北，进入湖南，抵达素有“桃花源里人家”美誉的常德市。
住宿： 常德市区酒店。
游玩/美食： 晚上可以去穿紫河边散步，感受“诗墙”文化，晚餐一定要尝尝鼎鼎大名的常德米粉,这是湖南美食的灵魂之一。

D3: 常德 → 张家界市区 (约170km, 驾驶2.5小时)

上午： 睡个懒觉，享受一顿悠闲的早餐后,出发前往张家界。
下午： 沿长张高速抵达张家界市（永定区），办理入住,稍作休息。
住宿： 张家界市区（武陵源区或永定区）酒店，推荐住在武陵源区，靠近景区,方便第二天游玩。
游玩/美食： 晚上可以去溪布街逛逛，这是充满土家风情商业街，可以品尝当地特色菜，如三下锅、岩耳炖鸡。

D4: 张家界国家森林公园一日游

（图片来源网络，侵删）

核心玩法： 乘坐百龙天梯上袁家界，游览“哈利路亚山”（乾坤柱），然后走“迷魂台”、“天下第一桥”。
交通： 进公园后，先乘坐景区环保车到水绕四门，然后步行或乘坐小火车（十里画廊小火车）到百龙电梯下站,乘坐百龙电梯上袁家界。
下午： 游览完袁家界后，乘坐环保车前往天子山景区，游览贺龙公园、西海石林、仙女献花等精华景点。
傍晚： 从天子山索道下山,返回市区。
住宿： 继续住张家界市区。

D5: 天门山国家森林公园一日游

核心玩法： 天门山以其“天门洞”、“玻璃栈道”闻名,是世界最长的高山客运索道。
交通： 购买门票后,先乘坐世界最长的天门山索道上山。
游览顺序：
1. 索道上站 → 环山巴士 → 天门山寺。
2. 步行或乘坐扶梯 → 天门洞（必打卡）。
3. 环山巴士 → 玻璃栈道（挑战胆量）。
4. 环山巴士 → 鬼谷栈道（悬崖峭壁上的栈道）。
5. 乘坐索道下山。
住宿： 继续住张家界市区。

D6: 张家界市区 → 厦门返程 (约1500km, 驾驶16-18小时)

上午： 睡到自然醒，可以在市区买些特产，如猕猴桃、葛根粉、土家腊肉等,然后开始漫长的返程。
建议： 这一天非常辛苦，建议两位司机轮流驾驶，途中多休息,注意安全。

休闲9日游（深度+沿途风光型）

这个方案在经典路线的基础上，增加了两个值得停留的城市,让旅途更从容。

D1-D3： 同方案一，厦门 → 赣州 → 常德。

D4: 常德 → 凤凰古城 (约180km, 驾驶3小时)

上午： 从常德出发，沿杭瑞高速前往美丽的凤凰古城。
下午： 抵达后，入住古城内的客栈，放下行李,立刻投入古城的怀抱。
游玩/美食： 漫步沱江边，欣赏吊脚楼，晚上看沱江夜景，感受古城的宁静与浪漫，晚餐品尝苗家酸汤鱼、血粑鸭。

D5: 凤凰古城深度游 → 张家界市区 (约280km, 驾驶4.5小时)

上午： 在凤凰古城再悠闲地逛逛，可以去东门城楼、杨家祠堂,或者坐一坐乌篷船。
下午： 午饭后驱车前往张家界市区,下午抵达后入住。
住宿： 张家界市区酒店。

D6-D7： 同方案一的 D4-D5，张家界国家森林公园 + 天门山。

D8: 张家界市区 → 衡阳/长沙 (约400-500km, 驾驶5-6小时)

上午： 从张家界出发，沿长张高速返回长沙方向，选择在衡阳或长沙住下。
住宿： 衡阳市区或长沙市区酒店。
游玩/美食： 如果住长沙，晚上可以去坡子街、太平老街，品尝臭豆腐、糖油粑粑等众多小吃，感受“星城”的夜生活。

D9: 衡阳/长沙 → 厦门返程 (约900-1000km, 驾驶10-12小时)

上午： 早餐后，开始返程，这一天的路程依然很长，建议早出发,注意安全。

第三部分：张家界核心景区详解

张家界国家森林公园

门票： 248元/人 (有效期为4天)，环保车费80元/人 (必须购买)。
核心看点：
- 袁家界： 《阿凡达》取景地，以“悬浮山”和“乾坤柱”闻名。
- 天子山： “峰林之王”，观云海、日出的最佳地点，视野开阔,石峰林立。
- 金鞭溪： 风光最秀美的峡谷，溪水清澈，林木葱郁,适合休闲漫步。
- 十里画廊： 峰林俊秀，如一幅长卷,适合乘坐小火车观光。
游览建议：
- 体力好者： “袁家界上，天子山下”是经典路线,节省体力。
- 休闲者： 可以先走金鞭溪，再坐小火车游览十里画廊,最后去袁家界。
- 住宿： 森林公园内有“山顶酒店”，价格较高，但方便看日出，条件一般,大多数人选择住山下市区。

天门山国家森林公园

门票+索道： 约300元/人 (套票，根据季节浮动)。
核心看点：
- 天门洞开： 世界最高的天然穿山溶洞,气势恢宏。
- 玻璃栈道： 贴壁悬空,惊险刺激。
- 鬼谷栈道： 悬于悬崖峭壁之上,风景绝佳。
- 天门山寺： 建在山顶的千年古刹。
游览建议： 景区游览路线是固定的，按指示牌和景区巴士指引即可，通常需要5-6小时。

大峡谷玻璃桥

门票： 138元/人 (含门票、鞋套、往返扶梯/电梯)。
看点： 世界最长、最高的玻璃桥，桥面透明,惊险刺激。
建议： 适合喜欢挑战的游客，可以和张家界国家森林公园安排在同一天,因为地理位置较近。

第四部分：美食与住宿推荐

张家界必吃美食

三下锅： 张家界最具代表性的菜，由大块腊肉、萝卜、豆腐等在铁锅里炖煮而成,香辣可口。
岩耳炖鸡： 岩耳是张家界特有的珍贵食材，与土鸡同炖，汤鲜味美,营养丰富。
土家合渣： 用黄豆和蔬菜制成，口感顺滑,是土家人的传统美食。
血粑鸭： 凤凰古城的特色菜，鸭血和糯米混合制成粑，与鸭肉一起烹制,风味独特。
野生菌： 张家界山区盛产各种野生菌,炒腊肉或炖汤都非常鲜美。

住宿推荐

张家界市区（武陵源区）：
- 优点： 酒店选择多，从经济型到豪华型都有，餐饮、购物方便,是游览森林公园和天门山的大本营。
- 推荐区域： 武陵源区军地坪、汽车站附近。
张家界国家森林公园山顶：
- 优点： 方便看日出云海,节省第二天进山时间。
- 缺点： 价格昂贵，住宿条件一般,选择少。
凤凰古城内：
- 优点： 沉浸式体验古城风情,推开窗就是沱江美景。
- 缺点： 价格偏高，旺季一房难求，可能没有电梯,行李搬运不便。